Jornal de Jolly101, 03 jan 23

Leckere in Irland selbstgemachte Pizza...für nur 350 kcal...Boden war nur etwas zu dick...mag es lieber knuspriger...

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1196 kcal

Gord: 29,20g | Prot: 126,65g | Carbs: 111,11g.   Café da Manhã: Nua Naturals Rice Protein Vanilla, Special Ingridients Xanthan Gum, Rebelicious Porridge Oats Glutenfree, VeHappy Mandel Drink Ungesüßt, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ener Bio Chia Samen, Brombeeren. Almoço: Hellmann's Fat Free Vinaigrette, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Dunnes Roast Chicken Breast, Gewürze, Sunnysouth Pink Salmon, Edeka Rucola, Roma Chopped Tomatoes, Clean Foods Slim Bread, Cocktailtomaten. Jantar: Gewürze, Edeka Parmigiano Reggiano , Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Clean Foods Raw Rice, Edeka Rucola, Clean Foods Vegan Egg Mix, Sunnysouth Pink Salmon, Cocktailtomaten, Roma Chopped Tomatoes. Lanches/Outros: Dunnes Roast Chicken Breast, Nua Naturals Rice Protein Vanilla, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Äpfel, Raw Pancake, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Kaffee. mais...

2391 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, de Pé - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas, Ler - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 50 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos. mais...