Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 64,79g | Prot: 151,56g | Carbs: 162,99g.
Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ameixas. Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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