|
حصلي ثبات وزن من تاني اسبوع مع اني ملتزمه مش عارفه اي السبب. 🙁
|
372 kcal
|
Gord: 6,58g | Prot: 30,64g | Carbs: 25,98g.
Café da Manhã: التفاح. Almoço: الطماطم, فشه وطحال فشه وطحال, كبده اسكندراني كبده. mais...
|
|
 Comentários
لازم اكو عدج خطا بفد شي مثلا النوم او الاكل او التمرين شدته مو كافيه ولا انتي متأكده بانو كلشي صح عدج سوي اوبن day 3 ايام واكلي الي تردي بعد هاي المده رجعي عله نفس السعرات وراح تلاحضين فرق
03 jan 23 por membro: ZiadQ67
|
والطريقه الثانيه نقصي 100سعرات من سعراتج الحاليه
03 jan 23 por membro: ZiadQ67
|
شرب المياة والنوم جيد والبعد عن التوتر هم أساس حرق مع تظبيط الأكل راجعي نفسك فيهم لو مظبطة كل ده يبقي لازم تغيير في الدايت
03 jan 23 por membro: chemist Ali Fox
|
04 jan 23 por membro: Doha mohameed
|
يمكن بدأتي دايت بسعرات قليلةيعني موحسب سعرات وزنچ
06 jan 23 por membro: kk555111666
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Doha mohameed
|