Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 40,52g | Prot: 42,45g | Carbs: 139,29g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Almoço: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Brócolis, Beterrabas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Esteira - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvestremerald4
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