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1938 kcal
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Gord: 42,66g | Prot: 83,84g | Carbs: 117,60g.
Café da Manhã: Bulla High Protein Cottage Cheese, Coffee with Milk, Atkins Crispbread. Almoço: Woolworths Beetroot & Fetta Salad, Greek Salad, Tuna in Water (Canned). Jantar: Low Carb Bread. Lanches/Outros: Ice Cream Sandwich, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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 Comentários
Hmmm. I might need to do better. 🙄🙄🙄
02 jan 23 por membro: triehard
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:) gosh you've done 1 kg in 5 days well done
03 jan 23 por membro: flossyflu
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Hello Triehard, welcome to my crazy world, yes you are right I am and I will. Happy New year to you and thanks for your support. Merry Mel 🤩
03 jan 23 por membro: merry mel
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Thanks flossy. It was just fluid from the Xmas festivities. Glad it didn’t take too long to revert back. I’m nearly pre Xmas level again.
03 jan 23 por membro: triehard
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