Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 32,13g | Prot: 92,22g | Carbs: 109,17g.
Café da Manhã: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Grãolev Pão de Forma Integral Canela e Passas, Café, Pêssegos, Alhos-Poró, Ovo Mexido. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Swift Filé Mignon Suíno , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Alface Americana, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçãs Fuji. Lanches/Outros: Café, Cebolas, Alface Americana, Tomates, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Grãolev Pão de Forma Integral Canela e Passas. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lili abdel
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