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Semangat 2023 goals 50kg semoga tercapai. 1 minggu terakhir gak olahraga dan makan semaunya sendiri gara" liburan dan tahun baruan. gak sedih gak nyesel. tetep balik ke tujuan awal.
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65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 49,37g | Prot: 66,37g | Carbs: 151,70g.
Café da Manhã: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Almoço: Kebab, Ote-ote, Tempe Goreng, Rebung, Nasi Putih. Jantar: Sate Ayam, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Erina10
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