Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 42,66g | Prot: 83,84g | Carbs: 117,60g.
Café da Manhã: Bulla High Protein Cottage Cheese, Coffee with Milk, Atkins Crispbread. Almoço: Woolworths Beetroot & Fetta Salad, Greek Salad, Tuna in Water (Canned). Jantar: Low Carb Bread. Lanches/Outros: Ice Cream Sandwich, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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