|
Daar gaan we weer nadat ik vandaag/vanavond ehm...de slechte restjes uit de kast op heb gegeten 🙈.
1: supermarktverbod, alleen gaan als het écht nodig is en geen rommel halen.
2: verveling vermijden (dus afleiding zoeken) zodat ik niet daardoor ga (vr)eten
3: terug naar het oude ritme en dus vaker wandelen in m'n vrije tijd en/of de homeworkouts vaker oppakken
4: weer geregeld een vast inplannen, dat gaf eerder goede resultaten en meer zelfvertrouwen
5: meer mealpreppen
Dit was het wel zo'n beetje op dit gebied en zijn geen goede voornemens omdat het net een nieuw jaar is, maar gewoontes om blijvend aan te wennen 💪🏼
Ja, ik zal vaak genoeg op m'n bek gaan, maar dat zijn alleen maar lessen om van te leren
|