|
Ужин на 310кк. Рис со скумбрией под огурцами))
|
956 kcal
|
Gord: 25,63g | Prot: 63,18g | Carbs: 113,43g.
Café da Manhã: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Оладьи на Кефире, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный. Jantar: Скумбрия с Огурцами , Рис Вареный. mais...
|
|
 Comentários
Вы наверно не в курсе, так как питаетесь одним рисом, что рис это быстрый углевод, который равен по всем параметрам картошке. И тем более есть быстрый углевод на ужин очень плохая затея. Да и вообще рис крайне не рекомендован при правильном питании, так как в нем отсутствуют полезные минералы и клетчатка. Углеводы в принципе нужно есть до 15:00 чтобы не перегружать организм к ночному времени. Если вам так нравится рис попробуйте заменить его бурым рисом или булгуром.
02 jan 23 por membro: n_tishina
|
n_tishina если буду нуждаться в совете по правильному питанию обязательно обращусь к диетологу. Ваши комментарии от человека, у которого полностью пустая страница, в серьез воспринимать не желаю. Удачи в похудении!!
02 jan 23 por membro: верочка1996
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de верочка1996
|