Jornal de Uliaaau, 02 jan 23

худшая зависимость ☠️ 

Вообще каждая зависимость худшая , но бялть от еды это ужас  

жиза наверное,пытаюсь сбегать от зависимости за счёт активностей всяких,когда чём-то занят — отвлекаешься от еды. 

Надо просто переключиться. Сказать себе «Нет». Постараться.. ведь осознание это первый шаг к победе 🥳 

Я осознаю ,что есть не хочу и то что меня тошнит, четко говорю себе нет , но в итоге через минуту стою около холодильника и ем ….. 

я буквально считаю секунды, когда будет «время есть»)) а зажоры начинаются с «ну ладно, я же хотела калораж поднимать»… классно поднимаю, конечно. 

Или наоборот оправдываешь себя тем , что -« да ладно можно так обжираться ты же пытаешься восстановишься» 

о даа, но вы знаете причину всего этого? если узнаете, то будет легче. можете все время спрашивать "что я сейчас чувствую?", многие (в том числе и я) переедали из-за чувства пустоты, непонимания своих эмоций. Мне это помогло) 

Жизненно.......  

Вы ещё растёте и организм требует еды. Зачем селя мучаете? Это закончится общим сбоем и как вариант ожирением. Вам всего 17 и вам надо слушать не интересует а своё тело. Оно хочет есть - значит ешьте. Это дети весят 37кг. Взрослейте правильно. Кг не показатель правильности. Не надо себя жестко ограничивать. Зачем? У вас нет лишнего веса, вы молоды и здоровы. Вы хотите все похерить?))) это ваша цель? 

Если не понимаю как оказалась у холодильника и ем, похоже на компульсивное переедание. Вы или на диете сидели и теперь организм компенсирует или эмоции заедаете. Специалист нужен 

К313мв , у меня склонность к полноте и у меня всегда будет лишний вес (((( 

Склонность к полноте?… шутите?… у вас стоит вес 37 кг или это не правда?  

Вес выше , мне просто лень менять((( Да и сейчас у родителей и не знаю сколько вешу  

Так и должно быть, это нормально , это реакция на голод 

И ухожу в «зажор» 

Морите себя голодом, вот и "зажор" потом. Это нормальная реакция организма на ограничение в еде. Нужно постараться питаться более равномерно. Сначала будет сложно, потом привыкните.😃🙂  

На фото не видно лишнего веса.)) 

😂 

У меня такая же история, только триггер моего обжорства это арахис😁