Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 28,62g | Prot: 100,13g | Carbs: 227,11g.
Café da Manhã: قهوة سريم . Almoço: التفاح الأخضر, الأرز الأبيض, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ). Jantar: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الأرز الأبيض, فلفل جالابينو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Lanches/Outros: النرنج, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), قهوة سريم . mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sma_A2
|