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Normalerweise bin ich nicht der Mensch mit Vorsätzen aber einen MUSS ich mir wirklich für das kommende Jahr vornehmen-> eindeutig mehr trinken (Nierenwerte sind jetzt schon nicht gut 😮)
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2071 kcal
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Gord: 62,39g | Prot: 192,41g | Carbs: 194,15g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Clementinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ironmaxx 100% Whey Protein Spekulatius, Knusperone Zarte Haferflocken. Almoço: Äpfel, Crownfield Choco Rice, Äpfel, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ja! Speisequark Magerstufe. Jantar: Gut & Günstig Kräuterbaguette, Ketchup, Mein Veggie Tag The Wonder Burger. Lanches/Outros: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Maxi Nutrition Classic Protein Bar Chocolate Chip, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country. mais...
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 Comentários
Heißt was....schlechte Nierenwerte und wieviel ist zu wenig in deinem Fall.? 🙋💚
30 dez 22 por membro: sjw*
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Ich war drei mal Blut nehmen und jedes mal meinte der Arzt, dass meine Nierenwerte schlecht sind
Genaue Werte kann ich leider nicht auswendig sagen 🙈 also ich denke, wenn ich 1,5 l am Tag schaffe ist es großzügig gerechnet 🙄
31 dez 22 por membro: mrs-tina
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Schlechte Nierenwerte kommen meist von sich anbahnenden Erkrankungen. Teilweise sollst und darfst du gar nicht mehr voder zuviel trinken. 1 bis 1,5 ist normalerweise ausreichend. Dein Arzt muss dir sagen wo die schlechten Werte herkommen. Bluthochdruck, Gewicht reduzieren, auf Ernährung achten....das kannst du machen. Checken ob Diabetes dahinter steckt. Da muss dein Arzt schon genauer werden. Du möchtest konsequent wissen was da Sache ist. Jetzt kannst du noch alles beeinflussen. Gleich los im neuen Jahr 😘 Schaffst du 🤗💚
31 dez 22 por membro: sjw*
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Ah Gewicht ist ja schon super.👍 Schmerzmittel können schlecht sein. Lebensmittel mit Phosphat eher meiden....schau im Internet. Salz drosseln. Wenn dir da viel begegnet bzgl Ernährung, sofort umstellen. Möglicherweise bist du zu einseitig weil du auch viel trainierst. Schau da mal 🤗💚
31 dez 22 por membro: sjw*
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