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Sobanudeln mit Rotkohl
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1903 kcal
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Gord: 96,81g | Prot: 47,32g | Carbs: 219,28g.
Café da Manhã: Zimt, DM Bio Erdnussmus, Aldi Haferflocken, Erdnüsse, DM Bio Kakao Nibs, Banane. Almoço: Schmalzkuchen. Jantar: Seitenbacher Sesamsaat, Honig, Arche Soba Nudeln, Sojasoße, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Rotkohl, Sesamöl, Rote Zwiebeln. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hi, guten Abend sieht gut aus - hast du auch eine kcal Angabe für mich ?
30 dez 22 por membro: Tomisinthehouse
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30 dez 22 por membro: LeVoba
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Die sobanudeln werden wie normale Nudeln 5 mins gekocht.
Den Rotkohl habe ich mit roten Zwiebeln on Sesamöl angebraten und nachher eine Kokos-Soja-Ingwer-Sauce eingerührt.
31 dez 22 por membro: LeVoba
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