|
как итог года могу сказать , что снова села на ДК и ПП.
Сам год начался с этого же , я похудела с 76 до 73 за январь. Потом учеба, стресс, не контролировала питание и летом была 77. В декабре твердо решила худеть.Похудела с 75.4 до 73.1. Надеюсь в следующем году смогу достичь цели
|
1388 kcal
|
Gord: 92,89g | Prot: 60,72g | Carbs: 77,41g.
Café da Manhã: IL Патио Миланезе Де Полло, IL Патио Пицца Барбекю. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|