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Hallo, bin jetzt 50 und möchte unbedingt mein Gewicht von vor 3 Jahren zurück.
Damals hatte ich mit Intervall Fasten 17 kg abgenommen und auch ein paar Jahre gehalten.
Bis ich inkonsequent wurde und oft wieder gegessen habe wie vorher.
Ich fühle mich so nicht mehr wohl.
Deshalb bin ich vor ein paar Wochen wieder durchgestartet und hoffe, dass ich mit Unterstützung besser dran bleibe.
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Gord: 84,41g | Prot: 68,04g | Carbs: 237,75g.
Café da Manhã: Specht Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich, Bonne Maman Schwarzes Johannisbeer-Gelee, Bäckerkrönung Rosinenstuten, Camembert, Dijonsenf, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Almoço: Banane, Milch 1,5%. Jantar: LAWA Mürbeteig Plätzchen . mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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