Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Gord: 47,58g | Prot: 43,79g | Carbs: 118,12g.
Café da Manhã: Telur Goreng, Nasi Goreng. Almoço: Batagor Batagor. Jantar: Telur Rebus, Mangga, Kimbo Sosis Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
futsal - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Buana Nandang
|