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hora do jantar
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1446 kcal
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Gord: 69,34g | Prot: 79,07g | Carbs: 124,53g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Manteiga (com Sal), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Canela, Feliz Uva Passa Preta, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral). Lanches/Outros: Pêra Williams, Pastel de Frango com Catupiry, Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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3564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bruna.saldanha
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