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Vejo algumas pessoas postarem que não gostam que reparem em seus corpos, e realmente alguns não gostam, outros apenas não gostam por se sentirem fora de forma... mas independente do motivo, fato é que todos irão reparar e muitos irão até comentar, então não perca tempo se lamentando por isso, apenas foque em um objetivo real, e alcançável, e trabalhe para conquistá-lo... irá falhar várias vezes no percurso, mas o importante é não parar...
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1647 kcal
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Gord: 42,37g | Prot: 89,31g | Carbs: 211,71g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Leão Chá Mate Natural, Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Adria Macarrão Espaguete 8, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango. Lanches/Outros: Hortifruti Melancia, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango, Macuco Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Pão Francês, Café com Açúcar, Parati Biscoito Recheado Cartoon (Morango). mais...
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