Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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59,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 47,99g | Prot: 85,58g | Carbs: 256,37g.
Café da Manhã: Flocons d'avoine (10g), Lait Demi Écrémé , Sirop d'Erable, Oeuf. Almoço: Myprotein Maltodextrine, Miel, Auchan Banane, Ondine Choconuts. Jantar: Quaker Flocons d'avoine (10g), Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Myprotein Caséine Vanille, St Môret St Môret, Carrefour Pain Nordique. Lanches/Outros: Favorina Papillotes Lait et Noir, Carrefour Pain Nordique, Carrefour Amandes . mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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