Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 34,66g | Prot: 53,08g | Carbs: 142,77g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Nanica. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lanches/Outros: Belvita Coco, Gotas de Cacau e Cereais, Salada de Frutas. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Estudar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 5 minutos, Musculação - 40 minutos, Transport - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de suellen_januario
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