Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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66,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 42,24g | Prot: 106,49g | Carbs: 142,81g.
Café da Manhã: Pêssegos, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Laranjas, Friboi Carne Moída Patinho, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Caturra, Peito de Frango, Tirol Doce de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Parmalat Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Integral, Visconti Torrada Integral. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elizfreiri
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