Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
|
73 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 69,84g | Prot: 76,33g | Carbs: 140,69g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Хлеб Фитнес, Виталюр Хлеб Фитнес, Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Almoço: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Творожная Запеканка ПП, Кофе (из Молотых Зерен), Петруха Плечики Запечённые, Картошка Печеная. Jantar: Киви, Красное Яблоко, Санта Бремор Икринка Классическая, Слуцкий Каравай Хлеб Фитнес, Укроп, Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Картофельное Пюре, Рисовый Суп с Курицей. Lanches/Outros: Вода с Лимоном, Бутерброд с Маслом и Сыром. mais...
|
|
6430 kcal
|
Exercício:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|