Jornal de Fit4NextLevel, 26 dez 22

1.Feiertag schlemmen und Kekse, kaum Bewegung…Ergebnis wie von mir erwartet…also alles gut😊

127,5 kg Perdidos até agora: 12,5 kg.    Ainda faltam: 37,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1275 kcal

Gord: 25,92g | Prot: 149,15g | Carbs: 114,75g.   Café da Manhã: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten , ESN Designer Whey Protein - Coconut, Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%. Almoço: Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%. Jantar: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Lanches/Outros: Kiwi. mais...

6804 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...