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2255 kcal
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Gord: 114,50g | Prot: 125,64g | Carbs: 184,49g.
Café da Manhã: Linessa Drinkyoghurt Framboos , Tosti met Kaas. Almoço: Banaan, Granola, Lidl Magere Kwark, Blauwe Bessen. Jantar: Bolletje Ijs, Lavacake, Kewpie Mayonnaise, Golden Seafood Surimi Sticks, Chef Select Aardappeltjes in Schil met Knoflook en Tuinkruiden, Blauwe Bessen, Mayonaise, Gebakken of Geroosterde Zalm, Fresh Quality Slamelange. Lanches/Outros: AH Verse Fruitsalade, AH Serranorolletjes met Zachte Roomkaas. mais...
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3306 kcal
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Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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