Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1966 kcal
|
Gord: 87,68g | Prot: 111,92g | Carbs: 178,48g.
Café da Manhã: Кофе Молотый Сухой, Блины Мои с Творогом, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сметана Домашняя, Молоко Домашнее. Almoço: Котлеты Мои из Бедра Ц/Б, Булгур Гарнир Мой. Jantar: ВкусВилл Сыр Пармезан Уругвай , Котлеты Мои из Бедра Ц/Б, Яйцо Сельские Зори, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная в/с Великийновгород, Макфа Лапша Моя с Маслом. Lanches/Outros: Кальцепан, Кофе Растворимый Сухой, Суп Мой Гороховый . mais...
|
|
2033 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна STV
|