|
you got this!!!
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 61,50g | Prot: 85,81g | Carbs: 140,16g.
Café da Manhã: Havarti Cheese, Egg, Sesame Bagel. Almoço: Muenster Cheese , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Archer Farms Mediterranean-Inspired Quinoa Blend. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon, Joe's Crab Shack New England Clam Chowder, Fried Calamari. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msmona2016
|