Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2015
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 32,15g | Prot: 94,46g | Carbs: 161,66g.
Café da Manhã: Nescafe Frappé, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Almoço: Gekochter Rosenkohl, Aldi Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Möhren, Gurke (mit Schale), Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken, Goldessa Frischkäse Kräuter, Grafschafter Weizenknusperbrot. mais...
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3782 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de passich
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