Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 72,09g | Prot: 58,52g | Carbs: 251,40g.
Café da Manhã: Goodtraditions Топленое Масло ГХИ, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Сахар, Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Икра Трески, Вареное Яйцо, Рис. Jantar: Жареный Картофель, Травяной Чай. Lanches/Outros: Геркулесовая Каша на Воде, Голден Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бон Пари Леденцы, Чай. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Pular Corda - 2 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de oioiouhki
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