Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
|
42,7 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
645 kcal
|
Gord: 13,76g | Prot: 78,84g | Carbs: 48,68g.
Café da Manhã: Мандарины, Голден Яблоко, Магнит Банан, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Almoço: Каша Пшенная на Воде, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Jantar: Капуста, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Баклажан, Кабачок, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Яичный Желток, Global Village Зелёный Горошек. Lanches/Outros: Now Foods Омега-3, Nutrilite Железо Плюс, Gross Hertz Витамин D3. mais...
|
|
1344 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Yoga - 27 minutos, Abdominal - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksucha126
|