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My 3 day fat fast will end at 1pm today. I feel great. Building confidence and building hope for a healthier future. My concentration today is not to bingle in my eating window and to get enough calories.
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114,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 37,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1219 kcal
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Gord: 91,47g | Prot: 87,05g | Carbs: 6,90g.
Café da Manhã: Sweet Leaf Liquid Stevia, Butter (Salted), Coffee. Almoço: Beef Gravy (Dry, Instant), Publix Ground Chuck 80/20. Jantar: Salsa, Lettuce, Taco Meat. Lanches/Outros: Butter. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
I don't do extended fasts, just curious, what do they suggest you eat after a fast? Protein, carbs etc?
21 dez 22 por membro: Diana 1234
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Histórico de Peso de AngieBarnette
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