|
какая же я отвратительная, зачем я так много съела за сегодня.. зачем ? я же не хотела столько, тогда зачем я пихаю это в себя? все-таки подсчеты сводят с ума
|
1180 kcal
|
Gord: 41,01g | Prot: 69,45g | Carbs: 126,41g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Геркулес Геркулес Монастырский , не Молоко Миндальное Молоко, Просто Арахис Обжаренный Соленый. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Котлеты Немясо Куриные , Вкусвилл Хлеб с Семенами Тыквы, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Хлеб Черный, Юбилейное Печенье Постное. mais...
|
|
 Comentários
не злись на себя, знаю это тяжело, но ты справишься!! попробуй есть в тишине, сосредотачиваться только на еде, ни на что не отвлекаясь и небольшими кусочками/чайной ложкой. мне обычно помогает не переедать, удачи тебе!!^ - ^
21 dez 22 por membro: sorusutisu
|
sorutisu, я обычно так и делаю 😭😭 толькотперестала есть чайной ложкой, для меня это не оч нормальная тема…((
21 dez 22 por membro: truww
|
можно ещё съедать половину, заниматься какими-то делами и доедать если все-таки хочется ещё… недавно словила затяжное кп и объедалась до боли в животе, хотя даже не хотела есть, эмоциональный голод// вот сейчас вроде смогла все-таки выйти из этого, думаю твой организм просто испытывал большой стресс и сейчас из-за этого переедания. поешь несколько дней сколько тебе хочется и нужно для организма и скорее всего все наладится!!
21 dez 22 por membro: sorusutisu
|
чтобы не переедать от эмоционального голода постарайся занимать себя чем-то постоянно
21 dez 22 por membro: sorusutisu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de truww
|