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287 kcal
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Gord: 13,23g | Prot: 17,55g | Carbs: 26,57g.
Almoço: Перекресток Студень из Говядины, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Пищевая Сода, Кипяток. mais...
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3573 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alex Ezov
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