Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
|
86 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 64,71g | Prot: 106,57g | Carbs: 129,92g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Хлеб Питерский, Ремит Карпаччо из Курицы, Фермерский Продукт Молоко 4%. Almoço: Ашан Ветчина из Индейки, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Пятерочка Банан, Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Куриная Грудка, Кабачок. Lanches/Outros: Фермерский Продукт Молоко 4%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Фермерский Продукт Молоко 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хурма. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LarisaVoronova81
|