Jornal de Илл., 19 dez 22

Большая порция завтрака. Тут 30+ грамм белка. Сегодня наконец-то тренировка по волейболу, и мне придется переместить обед на 11 часов, ну и ладно, за то тренировка будет.

---

1233 kcal

Gord: 35,19g | Prot: 79,07g | Carbs: 153,64g.   Café da Manhã: Банан, Fit Active Caramel Syrup, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Хомка Тыквенные Семечки, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Магнит Помидоры Черри, Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком , Вареное Яйцо, Сыродел Сыр Российский, Бондюэль Сладкая Кукуруза в Овощном Салате Мексиканский, ВкусВилл Рис Белый Шлифованный Длиннозерный 1 Сорт. Jantar: Капуста Белокочанная. Lanches/Outros: Fit Active Caramel Syrup, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Увелка Кукурузная Каша. mais...