Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 115,01g | Carbs: 131,37g.
Café da Manhã: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Lean Lab 1/3 PB Original, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur, Chia Seed, Pisang. Almoço: Fukumi Nasi Porang, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nanas, Telur Rebus. Lanches/Outros: Jambu Air, Ellenka Fiber Creme, Evolene Isolene Coklat. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayuamellia
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