Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 49,46g | Prot: 52,52g | Carbs: 181,93g.
Café da Manhã: Air. Almoço: Pie Susu, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal, Jahe, Kwetiau, Jele Gojiberry, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Saus Sambal, Jahe, Telur, Bihun Panjang, Kerupuk Makanan Ringan, Kuning Telur, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Proteina Daging Analog Irisan, Kong Kee Egg Tofu. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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