Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
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85,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 30,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Gord: 73,06g | Prot: 97,94g | Carbs: 321,56g.
Café da Manhã: Pekmez, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Almoço: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Jantar: Spagetti. Lanches/Outros: Lezzethane Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. mais...
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3189 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Aspiração - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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