Jornal de Starkartal, 17 dez 22

könnte ich das Rezept bitte haben?! Schönes Wochenende an alle  

Hallo Ufuk...schön das du noch da bist. Wie geht's dir?  

Wäre auch am Rezept interesiert? Wieviele Kalorien hat ein Stück? 

Also als passionierter Warmwassertaucher hätte ich auch Interesse an dem Kuchenrezept. Der sieht nämlich schon mal perfekt aus😊 

📌 

Hmmm! 😋 Sieht toll aus! Und ich liiiebe Käsekuchen! 😇 

sieht lecker aus 😋😋 

Hallo zusammen, ich hatte das Rezept schon mal gepostet, war halt damals ohne Boden. Für den Boden habe ich 100Gramm Butter mit 120gr Erythrit und 20 gr Zucker Schaumig geschlagen und da gesiebte 300Gr. 630er Dinkelmehl und 10 gr Backpulver dazugegeben. War bei mir dann fast kein Teig, war richtig Bröselig, hätte nicht gedacht das das klappt, aber ließ sich schön in die 28 Form verteilen. Die Füllung: 4 Eier verquirlen, 750gr Magerquark, 200gr Fitline Frischkäse, 2 Päckchen Vaniliepuddingpulver, 300gr. Milch und so 15 Gr Zitronenschnitte Tasty Pulver. Ich habe noch bisserl Mehl dazu gegeben, so 80gr rum und den Rest vom Backpulver Päckchen. Und ein wenig Zitronenschale. Was immer gut dazu passt Heidelbeeren, Himbeeren oder Mandarienen. Ich habe den Kuchen bei 150 - 160°C 60 - 65 Minuten gebacken und dann den Ofen ausgeschaltet aber den Kuchen im Backofen gelassen, nach einer Weile die Tür angelüftet und dann den Kuchen aus der Backform genommen und auf einen Gitter kalt werden lassen. Dann viel Spaß beim Backen und bin gespannt ob er euch schmeckt. 

Hi Kerstin, danke alles gut. Immer der selbe Trott. Ich war jetzt über ne Woche erkältet, aber jetzt geht es wieder. An meinem Gewicht "feile" ich mal mit mehr und mal mit weniger Eifer. Aber das soll jetzt anders werden. Im Frühjahr will ich unter 80kg sein. .-) 

Ay Kamer, sorry die Kalorien habe ich nicht ausgerechnet. Ohne Boden ist der aber sehr leicht und sollte um die 130 Kalorien liegen für 100gr. Aber der Boden hat es natürlich in sich sind ja schon 100gr Butter.  

Willi der Kuchen ist super für Warmwasser und auch ebenso für Kaltwasser Taucher. Sogar nicht Tauchern sollte der schmecken. Nur ist Kaltwasser nicht für mich geeignet. 

Vielen Dank fürs Teilen.  

Ne Roseblume, ein WWT (Warmwassertaucher) schwitzt vieeel mehr unter Wasser, die Wärme regt den Stoffwechsel an. Man nimmt also wie von selbst ab. Praktisch gelle?😇😇😇 

Ja genau Roseblume, Riesenhunger nach kaltem Wasser, dann Riesenportion verdrücken, dann Gewicht wohin??? Ein WWT kommt tiefentspannt nach oben😜 

So viel kann das kalt Wasser gar nicht mehr verbrauchen das ich das bevorzugen würde 😬. Lieber schwitzen weil das Wasser warm ist 😏