Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Gord: 50,31g | Prot: 69,00g | Carbs: 94,68g.
Café da Manhã: Président Creme de Ricota, Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado. Almoço: Alface, Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa de Cenoura. Jantar: Salada Vinagrete, Pão de Alho, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Parmalat Whey Fit Chocolate, Água de Coco. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Zumba - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalexca
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