|
не ну это прям добрейшее утро,сырнички со сметаной,вишней(получился вишневый джем),сметаной и смузи за полукадром)🤍а ещё я не набираю на 1600кк в день,ебать машина))) повышаю и разгоняюсь дальше💪
|
1596 kcal
|
Gord: 66,19g | Prot: 109,63g | Carbs: 137,05g.
Café da Manhã: Мандарины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шпинат, Магнит Банан, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженная Вишня. Almoço: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Царь Хлеб Хлеб Московский , FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, фрики, суп пп, Домик в деревне Сметана 15%. Jantar: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Огурец, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Шпинат, филе в сметане, Помидоры. Lanches/Outros: Магнит Мандарин, Грецкие Орехи. mais...
|
|
 Comentários
помню как тряслась из-за 350 калорий в день,веселый был сентябрь однако..
17 dez 22 por membro: kitоva
|
ты огромная умница, так держать, рада за тебя!!💓а сырники просто шикарные 🤤🤤
17 dez 22 por membro: kee1oo
|
kee1oo спасибо огромное!! в какой-то степени меня мотивировали твои посты,посты сашкааа и Era4ka))я Вам очень благодарна💘💘 надеюсь у тебя тоже все хорошо,ты большая молодец!!
17 dez 22 por membro: kitоva
|
☝️☝️Потому что для таких вездеходов для поддержания нужно 2000+☝️
А вообще сейм, меня трясло из-за 1000кк, типа все люди как люди, а я хуй на блюде и обязательно растолстею от такого количества
17 dez 22 por membro: Era4ka.
|
Era4ka ХАХХА ДА,помню думала: «так ну минимум для похудения это 1200,значит буду есть на 900 и менее»,тупиздень просто🤔
17 dez 22 por membro: kitоva
|
У меня тоже сентябрь с 200-350) сейчас на 1660 не набираю и разгоняюсь🫱🏻🫲🏼 мы молодцы!
18 dez 22 por membro: Anutamayy
|
Anutamayy да!! успехов тебе♡
18 dez 22 por membro: kitоva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kitоva
|