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17 dez 22
Jornal de xhotd, 17 dez 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
96 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
21 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 dezembro 2022:
155 kcal
Gord: 1,20g | Prot: 1,85g | Carbs: 36,73g.
Café da Manhã:
Kapal Api Special Mix.
Almoço:
Pepaya.
mais...
2598 kcal
Exercício:
Latihan Otot perut - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 2,0 kg por Semana
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