Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
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53,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 47,69g | Prot: 51,55g | Carbs: 154,37g.
Café da Manhã: Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Tempura Udang, Sasa Santan Kelapa, Labu Siam, Daun Labu Siam, Nasi Putih, Tahu. Jantar: Tahu, Sun Kara Santan Kelapa, Daun Labu Siam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Tempe Mendoan, SuperIndo Kerupuk Ikan , Nescafe Coffee Cream. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietceria
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