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2054 kcal
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Gord: 82,94g | Prot: 123,05g | Carbs: 218,69g.
Café da Manhã: Barrita Energética, La Paulina Queso Port Salut, Pan Integral, Calchaquí Jamon Cocido, Manzana. Almoço: Papa Cocida, Huevo Duro, Pepino (Pelado), Milanesa de Pollo. Jantar: Chocolate, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates, Pepino (con Cáscara). Lanches/Outros: Nueces, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Hojuelas de Maíz, Granola, Manzana Verde, Banana, Sandía, Chipá, Barrita Energética, Chocolate, Chipá. mais...
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1207 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de HelperWolf
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