Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 40,49g | Prot: 95,38g | Carbs: 156,69g.
Café da Manhã: Labu Siam, Sayap Ayam, Perkedel Kentang, Opor Ayam. Almoço: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. Jantar: Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Combro, Combro. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de iiiiiimmm
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