Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 71,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 91,58g | Prot: 93,20g | Carbs: 164,27g.
Almoço: Schafskäse, Gekochtes Ei, Aldi Bio Bio Möhrchen, Leo Lausemaus Leberwurst, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Korn Mühle Körnerbrötchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Dean&David Beilagensalat. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki, Pommes Frites, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, ÖMA Beer GMBH Back-Feta. Lanches/Outros: Douceur Schoko-Lebkuchen, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mais...
|
|
3556 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 4 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Butterflower87
|