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35 günde 7 kilo ✌️
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 50,30g | Prot: 54,10g | Carbs: 203,52g.
Café da Manhã: Mlife Çilek Reçeli, Siyez Ekmek, Şekersiz Fıstık Ezmesi. Almoço: Züber Çilekli ve Çikolatalı, Besaş Siyez Ekmek, Fellah Köftesi. Jantar: Mlife Çilek Reçeli, Soya Unu, Siyez Ekmek, Şekersiz Fıstık Ezmesi. Lanches/Outros: Elma, Peyman Çiğ Badem, Armut, Kivi Meyvesi. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de illegal_
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