Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Gord: 40,09g | Prot: 111,90g | Carbs: 93,43g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Творожная Запеканка ПП, Яичный Белок, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Лук Репчатый, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de foreveryouaremystar
|