Jornal de _AllStars_, 15 dez 22

Фото для привлечения внимания :)
Научите пожалуйста, как правильно считать еду (возможно что почитать) и для чего это?
Раньше я глобально смотрел только на калорийность еды. Но как понимаю это не совсем верно?

Будьте здоровы!

---

569 kcal

Gord: 25,70g | Prot: 40,10g | Carbs: 47,39g.   Café da Manhã: Активиа Йогурт 1.8%, Табрис Запеканка Творожная без Муки и Сахара. Jantar: Кулинариум Бульон Куриный с Зеленью и Яйцом. Lanches/Outros: Клементины. mais...