Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 34,83g | Prot: 90,16g | Carbs: 126,54g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Evolution Food Псиллиум, Polezzno Кокосовая Мука, Данон Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне, Отруби Ржаные. Jantar: Красные Вишни, Молком Греческий Йогурт Натуральный, SPAR Мидии Вяленые, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Бондюэль Овощи Гриль. Lanches/Outros: Имбирное Печенье. mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|